HrvatskihrEnglishen
Web login
img not found
img not found
img not found

Tjelesna i zdravstvena kultura VI

Izbornik predmeta

Tjelesna i zdravstvena kultura VI

Prikazani su podaci za akademsku godinu: 2025./2026.

Nositelji

Domagoj Bagarić
prof.

Vježbe tjelesnog odgoja

Ivica Bajaj
pred.

Opis predmeta

Optimalan razvoj tjelesnih sposobnosti u skladu s individualnim karakteristikama studenata te razvoj normalnih konativnih i redukcija patoloških čimbenika. Stjecanje specifičnih motoričkih znanja, umijeća i navika, posebno onih koji imaju najširu primjenu u radu i životu.

Studijski programi

integrirani preddiplomski i diplomski
Vojna nautika - modul
(6. semestar)
Vojno brodostrojarstvo - modul
(6. semestar)

Ishodi učenja

  1. Analizirati utjecaj posebno programiranih vojnih tretmana na razvoj antropoloških obilježja
  2. Analizirati metodologiju provjere kineziološke spremnosti u OS RH
  3. Objasniti mogućnosti aplikacije vojnog treninga u rekrecijskim programima
  4. Provoditi testiranje antropoloških obilježja
  5. Prikazati elementarne tehnike borenja
  6. Samostaano izvoditi osnovne kineziološke programe
  7. Upotrijebiti metodološke postupke pri provedbi kinezioloških aktivnosti
  8. Upotrijebiti metodske postupke za otklanjanje uočenih pogrešaka
  9. Objasniti organizaciju i djelovaje kineziološkog sustava u OS RH
  10. Objasniti sportove i vojna natjecanja od posebnog interesa za oružane snage

Oblici nastave

Predavanja

Vježbe

Tjedni plan nastave

  1. Seminar: Fitness programi: funkcionalni trening s zvonastim utezima i TRX trakama
  2. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost: intervalna ekstenzivna metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: repetitivne snage
  3. Seminar: Fitness programi: stanični trening Razvoj motoričkih sposobnosti: fleksibilnost
  4. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost: intervalna ekstenzivna metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: repetitivne snage
  5. Seminar: Fitness programi: kružni trening Razvoj motoričkih sposobnosti: koordinacije
  6. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost: intervalna intenzivna metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: koordinacije
  7. Seminar: Metodika savladavanja poligona prepreka
  8. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost: kontinuirana metoda Fitness programi: globalna obrada lokomotornog aparata
  9. Seminar: Fitness programi: funkcionalni trening s zvonastim utezima i TRX trakama
  10. Seminar: Metodika savladavanja poligona prepreka
  11. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost: kontinuirana metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: repetitivne snage
  12. Seminar: Provjera tjelesne spremnosti:
  13. Seminar: Fitness programi: funkcionalni trening s zvonastim utezima i TRX trakama
  14. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost: intervalna intenzivna metoda Fitness programi: stanični trening
  15. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost: intervalna intenzivna metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: repetitivne snage

Literatura

(.), Findak, V. (1989.) Metodika tjelesne i zdravstvene kulture,
(.), Milanović, D. (1996.) Priručnik za tjelovježbu,
(.), Šarlija, J. Vrkić, M. (2010.) Upute za vježbanje na spravama,
(.), Milanović, D. i sur. (1996.) Zbornik radova - Fitness,
(.), Sertić, H. ( 2001.) Osnove borilačkih sportova,

Za studente

Izvedba

ID 266849
  Ljetni semestar
0.0 ECTS
R0 Engleski jezik
R1 E-učenje
30 Vježbe tjelesnog odgoja