HrvatskihrEnglishen
Web login
img not found
img not found
img not found

Tjelesna i zdravstvena kultura V

Izbornik predmeta

Tjelesna i zdravstvena kultura V

Prikazani su podaci za akademsku godinu: 2025./2026.

Opis predmeta

Usvajanje kinezioloških znanja i vještina, te razviti sposobnosti, osobine i pozitivne stavove definirane unutar tjelesnog i zdravstvenog odgojno-obrazovnog područja.

Studijski programi

preddiplomski
Inženjerija - smjer
(5. semestar)
Motrenje i navođenje - smjer
(5. semestar)
Nuklearno biološko kemijska obrana - smjer
(5. semestar)
Oklopništvo - smjer
(5. semestar)
Protuzračna obrana - smjer
(5. semestar)
Tehnička služba - smjer
(5. semestar)
Topništvo - smjer
(5. semestar)
Veza - smjer
(5. semestar)
Vojno vođenje i upravljanje - studij
(5. semestar)

Ishodi učenja

  1. Analizirati utjecaj posebno programiranih vojnih tretmana na razvoj antropoloških obilježja
  2. Analizirati metodologiju provjere kineziološke spremnosti u OS RH
  3. Objasniti mogućnosti aplikacije vojnog treninga u rekrecijskim programima
  4. Provoditi testiranje antropoloških obilježja
  5. Prikazati elementarne tehnike borenja
  6. Samostaano izvoditi osnovne kineziološke programe
  7. Upotrijebiti metodološke postupke pri provedbi kinezioloških aktivnosti
  8. Upotrijebiti metodske postupke za otklanjanje uočenih pogrešaka
  9. Objasniti organizaciju i djelovaje kineziološkog sustava u OS RH
  10. Objasniti sportove i vojna natjecanja od posebnog interesa za oružane snage

Oblici nastave

Predavanja

Vježbe

Tjedni plan nastave

  1. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: serobna izdržljivost- intervalna ekstenzivna metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: repetitivne snage
  2. Seminar: Provjera tjelesne spremnosti
  3. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost- intervalna ekstenzivna metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: repetitivne snage
  4. Seminar: Fitness programi: stanični trening Razvoj motoričkih sposobnosti: fleksibilnost
  5. Seminar: Metodika savladavanja poligona prepreka
  6. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost- intervalna intenzivna metoda Fitness programi: globalna obrada lokomotornog aparata
  7. Seminar: Fitness programi: funkcionalni trening s zvonastim utezima i TRX trakama
  8. Seminar: Metodika savladavanja poligona prepreka
  9. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost- intervalna ekstenzivna metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: repetitivne snage
  10. Seminar: Fitness programi: funkcionalni trening s zvonastim utezima i TRX trakama
  11. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost- kontinuirana metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: repetitivne snage
  12. Seminar: Fitness programi: kružni trening Razvoj motoričkih sposobnosti: koordinacije
  13. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost- intervalna intenzivna metoda Razvoj motoričkih sposobnosti: repetitivne snage
  14. Seminar: Razvoj funkcionalnih sposobnosti: aerobna izdržljivost- intervalna ekstenzivna metoda Fitness programi: stanični trening
  15. Seminar: Fitness programi: funkcionalni trening s zvonastim utezima i TRX trakama

Literatura

J. Šarlija., M. Vrkić (2010.), Upute za vježbanje na spravama, MORH, HVU "Petar Zrinski"
D. Tandara., T. Lažeta (2016.), Osnovna upotreba suspenzijskog trenažera i zvonastih utega u OSRH, MORH, Zagreb
A. Križanić., T. Galić (2016.), Uputa o savladavanju staza s pješačkim preprekama u HKoV, MORH, Zagreb
B. Hamer (.), Upotreba zvonastih utega u kondicijskoj pripremi pripadnika OSRH, MORH, Zagreb

Za studente

Izvedba

ID 282380
  Zimski semestar
0.0 ECTS
R0 Engleski jezik
R1 E-učenje
30 Vježbe tjelesnog odgoja